昨日から継続アドバイザーになった楽しSOULです。 継続のためには無理をしない。 これが一番大事です。 新しい習慣を作るには 新しい習慣を作るには今までの習慣を無理やり変えるのではなく、スムーズに変えて行くのが一番です。 今できる事からスモールスタ…